Senam hamil baru boleh dilakuin kalo usia kandungan tujuh bulan ke atas. Begitu masuk tujuh bulan, saya langsung browsing rumah sakit atau klinik bersalin yang mengadakan kelas senam hamil di Solo maupun Yogyakarta. Ada banyak pilihan dan saya coba review satu persatu yah:
1. RS Panti Waluyo, Solo (score 3 dari 5)
RS Panti Waluyo membuka dua sesi kelas senam hamil. Hari Rabu jam 3 sore dan Sabtu jam 11 siang. Saya dateng yang hari Rabu dan beruntung kelasnya sepi. Cuma ada dua peserta termasuk saya. Saya nanya-nanya ke temen saya yang udah lama senam di sana ternyata memang ramenya hari Sabtu, bisa sampe full ruangannya.
Tempatnya enak, bersih, adem, dan suasana sekitarnya sepi. Ruangan yang dipake buat senam gak terlalu besar (muat sekitar 8 orang) tapi bersih. Kamar mandinya pun bersih. Sebelum senam kita ganti baju dulu, dipinjami dari rumah sakit. Bajunya juga bersih. Instruktur hari itu namanya Mbak Beatrix. Orangnya ramah dan ngasih aba-abanya juga jelas. Sayangnya, dia jarang ngasih pembetulan kalo-kalo ada gerakan kita yang salah (ato emang pas semua peserta gerakannya udah pada bener ya?). Sound system vcd playernya juga enak. Gak pecah dan gak bikin telinga sakit. Gerakan-gerakan yang dilakuin kayanya sih standar senam hamil. Ada gerakan pemanasan, gerakan untuk melatih pernafasan dan gerakan inti. Tapi so far enak dilakuin.
Selain fasilitas yang nyaman, kita juga dapet snack dan ada pemeriksaan detak jantung bayi setelah sesi kelas selesai. Jadi menurut saya senam hamil di sana udah cukup bagus. Tempatnya nyaman, instrukturnya enak, harganya pun terjangkau. Cukup Rp15.000,00 aja per dateng.
Alamat RS Panti Waluyo:
Jl. Jend. Ahmad Yani No. 1
Surakarta 57143
Telp. 0271 - 712077
Jadwal Senam Hamil Mei 2014:
Rabu jam 15.00 - 16.00 WIB
Sabtu jam 11.00 - 12.00 WIB
Biaya Rp15.000,00/datang
2. RS Happy Land, Yogyakarta (score 4 dari 5)
RS spesialis ibu dan anak ini punya banyak kelas sesi kelas senam hamil, yaitu hari Selasa, Rabu, Jumat, dan Sabtu (nanti saya rinci lagi). Mungkin karena banyak ibu-ibu hamil dateng ke sini ya jadi dibuka banyak sesi supaya bisa melayani semua pengunjungnya.
Saya sendiri biasa dateng yang hari Sabtu
dan biasanya kelasnya full.
Ruangannya terletak di lantai dua. Walaupun kalau naek bisa pake lift, tapi jalan menuju ke ruangan senam hamilnya lumayan juga. Ruangannya bersih, cukup luas (muat sekitar 12 orang), adem, dan di depan ada kaca gede nutupin tembok (kaya kelas-kelas senam pada umumnya gitu). Instrukturnya ganti-ganti dan saya gak ada yang hafal namanya >.< Rata-rata ngasih aba-aba pada jelas semua. Gerakan senamnya enak, temponya pas. Sound playernya bagus.
Setelah senam selesai kita dapet satu gelas jus buah. Jusnya ganti-ganti. Selesai senam kita bisa sharing antar sesama bumil atau konsultasi sama instrukturnya. Harganya murah aja, Rp15.000,00/datang. Kesimpulannya di sini tempat dan fasilitas enak, instruktur dan gerakan senam enak, harga juga enak. Saya sendiri puas senam di sini :D
Alamat RS Happy Land:
Jl. Ipda Tut Harsono No. 53
Timoho, Yogyakarta
Telp. 0274 - 550060, 550058
Jadwal Senam Hamil Mei 2014:
Selasa, Jumat, Sabtu jam 16.00 - 17.30 WIB
Rabu jam 09.00 - 10.30 WIB
Biaya Rp15.000,00/datang
3. RS PKU Muhammadiyah, Yogyakarta (score 1 dari 5)
Paling gak enak senam di sini selama saya muter-muter cobain tempat senam hamil. Parkir kendaraan sendiri udah susah, soalnya parkirannya kecil tapi volume kendaraan banyak. Tempat yang dipake buat senam kok kesannya cuma seadanya, kaya kamar "dadakan" yang difungsikan jadi tempat buat senam hamil. Jadi bukan ruangan khusus yang memang disediakan untuk senam hamil. Malah saya nangkepnya ni ruangan kaya "gudang" buat naruh barang-barang yang gak kepake. Ruangannya sempit banget (full sekitar 5 orang aja), AC gak adem, trus banyak benda-benda gak kepake ada di situ jadi malah menuhin tempat yang awalnya udah sempit.
Instrukturnya gak jelas banget kasih aba-abanya. Bukan gimana-gimana tapi saya nangkepnya jadinya kaya dia males ngomong (secara kasih aba-aba senam kan kudu ngomong terus-terusan ngasih hitungan..) jadi pesertanya agak bingung juga. Trus gerakan senamnya kuno dan kurang nyaman buat dilakuin. Lagu yang diputer juga lagu-lagu lawas Indonesia macem Nike Ardila plus pakenya radio tape jadul jadi suaranya kurang nyamleng >.<
Dan yang paling bikin rada anyel (baca sebel) adalah ongkosnya yang Rp24.500,00 dan gak dapet konsumsi apa-apa aaakkk. Satu poin enaknya senam di sini itu ruangannya di lantai 1 aja dan deket sama pintu masuk, jadi gak perlu naik turun tangga/lift dan gak capek jalan. Kesimpulannya tempat gak enak, gerakan tambah gak enak, harga paling gak enak. Kapok ah senam di sini lagi :p
Alamat RS PKU Muhammadiyah:
| Jl. KHA Dahlan No. 20 |
| Yogyakarta 55152 |
| Telp. 0274 - 512653 |
Jadwal Senam Hamil Mei 2014:
Rabu jam 16.00 - 17.00 WIB
Biaya Rp24.500,00/datang
Sementara ini dulu, nanti saya lanjutin lagi di jilid 2 :D